年をとると自然と外出の機会も少なくなってきますが、外に出ることで多くのメリットが得られるといいます。そこでこの記事では、高齢者の外出で実際にどのようなメリットがあるのか書いていきます。

１．体力がつく

お日様の元で散歩をすることで、免疫力もたかまります。また足の筋肉を使うので血行が良くなり基礎代謝も良くなります。

２．コミュニケーションの機会が増える

どうしてもお家にこもりがちになってしまう高齢者ですが、わずかな時間でも外出することで人と接触する機会が増えます。

ご近所の方とのご挨拶や、趣味のお仲間とのたわいない話などをすることでいつもと違った刺激も得られます。

３．うつ病や認知症になりづらくなる

うつ病や認知症を発症しやすい人は外出の頻度が少ないといわれています。

お家の中の限られた空間では、人と触れ合う機会も少ないですし、四季の移り変わりを感じることも少ないので五感が刺激されにくいからです。

外出にはこのようなメリットがあるのでご高齢であっても外に出られる環境はとても大切です。また、いつでもだれとでも楽しく会話できるようホスファチジルセリン配合のサプリメントを摂取するのも良い習慣になるのではないでしょうか。無料で試せる上に解約も簡単なものがあるようですから気軽に試してみるのも宜しいかと思います。